为帮助同学们培养压力管理能力、提升工作效率、解决学习中可能遇到的障碍，4月17日晚，我院在zoom平台上以在线视频会议方式，举办了以“发展你的个人效能”为主题的职慧团辅活动。

本次活动邀请了ICF国际教练联合会认证ACC教练蔡淑娇导师做职慧辅导，她带领同学们从GROW模型学习和案例分析与解决两个环节开展活动学习。

团辅活动的第一环节为模型学习，蔡淑娇导师首先向同学们介绍了囊括目标、现状、选择、意愿四个维度的GROW模型，引导同学们在GROW的框架下思考问题，学习如何客观地分析现况，学习如何将个人面临的问题困扰转化为目标，并学会通过不断的自我追问、做出最优选择，进而确定目标的实现方法。

第二个环节为认识问题和助力分析，在选取计算机学院大四年级的王天骏同学提出的“完成毕业论文”为分析目标后，其他同学按照GROW模型不同维度分为四个小组，对应着其一维度以连麦发言的方式，帮助王同学分析问题并找寻可行性解决方法。经过多次提问与反馈，王同学的困惑得到了解决，并对完成毕业论文的目标也有了更清晰的思路。蔡淑娇导师以此为例引发同学们的进一步思考和学习收获。

本次职慧团辅圆满落下帷幕，通过蔡淑娇导师的指导与同学们的分享，同学们对GROW模型的应用有了深入了解，同时也提升了自我觉察能力、激发了个人效能，相信在日后的学习工作中，同学们都能用学以所用，提高效率，更进一步！

文：应悦、顾佳蓓